วิธีการเลือกเก้าอี้กระดูกที่เหมาะสม

โรคที่พบบ่อยที่สุดของผู้ที่ใช้เวลากับคอมพิวเตอร์มากคือ osteochondrosis หากก่อนหน้านี้ส่วนใหญ่เป็นผู้ที่มีอายุมากกว่า 40-45 ปีที่ต้องทนทุกข์ทรมาน วันนี้ไม่ใช่เรื่องแปลกหากวัยรุ่นจะปวดคอและหลัง และ lordosis และ kyphosis ทุกชนิดเป็นผลโดยตรงจากตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องที่โต๊ะของเด็กและวัยรุ่น เพื่อลดความเสี่ยงของโรคกระดูกสันหลังคุณต้องดูแลซื้อเก้าอี้กระดูกสำหรับทำงานที่โต๊ะ

เก้าอี้กระดูกคืออะไร

เก้าอี้มีไว้สำหรับผู้ที่ทำงานเชื่อมต่อกับการนั่งที่คอมพิวเตอร์ตลอดเวลา ดังนั้นจึงมีการสร้างแบบจำลองต่าง ๆ ที่มุ่งเป้าไปที่การรักษาสุขภาพ

1. แบบจำลองด้านหลังซึ่งทำซ้ำส่วนโค้งทั้งหมดของกระดูกสันหลังเนื่องจากไม่รู้สึกเมื่อยล้าหลังท่าทางจะไม่ถูกรบกวนบางรุ่นมีการรองรับเพิ่มเติมที่ด้านข้างซึ่งช่วยยึดร่างกายเมื่อวางบนเก้าอี้
2. เก้าอี้ที่มีประโยชน์อย่างยิ่งพร้อมกลไกการนวดหลัง คุณสามารถเปิดเครื่องและผ่อนคลายได้ตลอดเวลา
3. เก้าอี้กายวิภาคได้รับการออกแบบในลักษณะที่มีการกระจายน้ำหนักอย่างสม่ำเสมอบนกระดูกสันหลังและไม่รู้สึกถึงแรงตึงที่หลัง การนั่งในนั้นยังช่วยคลายความตึงเครียดในบริเวณอุ้งเชิงกรานและไม่รบกวนการไหลเวียนของเลือดปกติในส่วนล่าง
4. เก้าอี้เท้าแขนที่สามารถปรับความสูงของพนักพิง, ที่นั่ง, พนักพิงได้เหมาะสำหรับใครก็ตาม เนื่องจากคุณสามารถติดตั้งองค์ประกอบทั้งหมดในตำแหน่งที่สบายได้เสมอ
5. เก้าอี้แบบไดนามิกคล้ายกับเก้าอี้นวดและยังมีองค์ประกอบที่เคลื่อนย้ายได้ ผู้นั่งสามารถเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายได้ในขณะที่ไม่มีสิ่งใดขัดขวางการเคลื่อนไหวและบีบภาชนะ

สิ่งที่ต้องมองหาเมื่อเลือกเก้าอี้กระดูก

การเลือกเก้าอี้รุ่นใดรุ่นหนึ่งนั้นขึ้นอยู่กับว่าบุคคลจะใช้เวลานานแค่ไหน ตั้งแต่สามชั่วโมงขึ้นไปจะมีการรับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นบนกระดูกสันหลัง ดังนั้นคุณต้องเลือกเก้าอี้ที่มีองค์ประกอบปรับได้

ท่าที่ถูกต้องซึ่งรับน้ำหนักที่หลัง คอ เข่า และข้อศอกน้อยที่สุด ควรมีดังนี้

• ขางอเข่าและข้อต่อข้อเท้าเป็นมุมฉาก
• ด้านหลังเอนไปทางด้านหลังเพื่อให้ส่วนรองรับตกลงบนสะบักและหลังส่วนล่างและเป็นไปได้เฉพาะในกรณีที่มีส่วนโค้งที่ทำซ้ำส่วนโค้งของกระดูกสันหลัง
• ความลึกของที่นั่งควรอยู่ในระดับที่ขาไม่มีความเมื่อยล้า อาการชา เรือไม่บีบ เมื่อลุกขึ้นจากเก้าอี้ไม่ควรมีปัญหาและความเครียดเพิ่มเติมที่ข้อเข่า เช่นเดียวกับที่เกิดขึ้นกับความลึกที่มากเกินไป
• หากเก้าอี้มีพนักพิงศีรษะ ในระหว่างการทำงาน คุณสามารถเอนหลังบนเก้าอี้สักสองสามนาทีแล้วปล่อยไหล่และคอออก
• มือบนที่วางแขนควรนอนอย่างอิสระ ข้อศอกงอเป็นมุมฉาก มือประสานมุมเรียบในขณะที่คนนั่งตัดสินใจพัก

สิ่งสำคัญคือวัสดุของเก้าอี้ต้องระบายอากาศเพื่อให้ร่างกายหายใจได้ เก้าอี้หมุนจะช่วยให้คุณหันหน้าออกจากหน้าจอเป็นครั้งคราวเพื่อพักสายตา

บทความนี้ช่วยคุณได้หรือไม่?